正しい座り方で基礎代謝アップ

今このサイトを見ているあなたも、座った状態で見ているのではないでしょうか。
私たちは日常の生活の中でかなりの時間は座っています。この時間を有効活用して基礎代謝を上げる工夫をしましょう。
ここでは基礎代謝アップのための正しい座り方についてご紹介します。



基礎代謝をアップさせる座り方

椅子に座っている場合は、背もたれがある椅子であっても背もたれにもたれないよう浅く腰掛け、背筋を伸ばして座りましょう。
またどうしても背筋を伸ばしていられない場合は、お尻が前方向に向くようにすると効果的です。
実践する場合はバランスチェア・バランスマットの利用もよいでしょうし、簡単な方法としてはタオルなどを筒状にしてお尻の後ろあたりに敷くだけでもOKです。

たったこれだけのことで体のインナーマッスルを鍛える事ができるばかりか、肺活量も自然とアップして基礎代謝を上げることができます。

 

 

ダイエット食品

ダイエット食品人気ランキング

1位:マイクロダイエット  (詳細ページへ)
2位:豆乳クッキー      (詳細ページへ
3位:オルビスプチシェイク      (詳細ページへ

人気第1位はマイクロダイエットでした!
一日三食のうち、一食か二食をこのマイクロダイエットに置き換えるダイエット方法。低カロリーなのに、体に必要な約50種類もの栄養素を含んでるので、健康的にダイエットできるんです♪

ダイエットグッズ

ダイエットグッズ人気ランキング

1位:ファイブシリミングショーツ  (詳細ページへ
2位:セルライトローラー      (詳細ページへ)
3位:セルライトタオル     (詳細ページへ)

ダイエットグッズでの1位はファイブスリミングショーツ。
女優やモデルのパーソナルトレーナーを務める「micaco(ミカコ)」さんがプロデュースしたこともあり、多くのメディアでも取り上げられているので、名前を聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。

ダイエット成功への道 メニュー
ダイエットの基礎知識
基礎代謝アップでダイエット
食生活の改善でダイエット
セルライト除去でダイエット
ダイエット食品でダイエット
ダイエットグッズでダイエット

運営情報・リンク
お問い合わせ・運営情報
リンク